Het is niet echt logisch om op zoek te gaan naar stilte en naar “het niets” als je eigenlijk nieuwe ideeën wilt vinden of nieuwe inzichten hoopt te krijgen. Toch is dat juist een erg effectieve methode.
Bij meditatie gaat het erom om de staat van de stille geest te bereiken. In deze staat ben je vrij van gedachten en bevind je je in een staat van getuige zijn. Dit is een staat van alleen bewustzijn, zonder gedachtenactiviteit, waarin alles is zoals het is.
Het doel en het proces
Het bereiken van die staat vergt enige oefening. Sommige mensen zijn hier heel vaardig in en anderen hebben juist grote moeite om los te laten en de meditatieve staat te bereiken. Er zijn dan ook verschillende methoden om te mediteren, het gaat te ver om deze hier allemaal te beschrijven. Wat echter overeenkomt bij vrijwel alle methoden is het tot rust brengen van de gedachtenstroom en het laten wegglijden van opkomende gedachten.
Maar juist in die gedachten kunnen wonderlijke ideeën en inzichten boven komen. Ideeën en inzichten die latent al in je onderbewustzijn aanwezig waren, maar die overschreeuwd werden door de onaflatende stroom aan alledaagse gedachten en beslommeringen. Deze wonderlijke ideeën kunnen het proces van mediteren ernstig verstoren, want een goed idee laat je namelijk niet zo makkelijk weer los. Aan de ene kant omdat die gedachte je bezighoudt en je ermee verder wilt. Aan de andere kant, omdat je weet dat als het je het idee los laat, de kans groot is dat je het niet meer terugkrijgt.
Daarom is het proces van mediteren goed te gebruiken om dergelijke gedachten te vinden. Door te mediteren en daarmee de staat van de stille geest wensen te bereiken, kan je heel creatieve vondsten doen. Zaak is wel om de het doel van de meditatie goed voor ogen te houden. Het doel is niet de creatieve vondsten te doen, maar om de staat van de stille geest te bereiken. De creatieve vondsten zijn de extra’s, niet het doel.
Laat die gedachte varen door hem vast te houden
Zodra je een gedachte hebt die je niet meer los wilt laten, dan breek je je meditatie af en schrijf je hem op. Dit verstoort het proces van mediteren, maar als je toch niet de intentie hebt om de gedachte los te laten, dan had je de staat van de stille geest toch niet bereikt. En daarbij is het veel makkelijker om de gedachte los te laten als je hem hebt toevertrouwd aan het papier. Je hoeft de gedachten namelijk niet te negeren of te vergeten om de meditatieve staat te bereiken, het gaat erom om vrijheid van gedachten te hebben. En het is zonde om een goed idee verloren te laten gaan, niet waar?
Foto gemaakt door Wandering Angel
{ 1 comment… read it below or add one }
ik zei ooit een keer: eerst leeg is erna weer vol(ler.)